Konsultacje psychoterapeutyczne, pomagają zobrazować istotę tego co robimy oraz tego co się z nami dzieje. Mogą one przerodzić się w dłuższą terapię. Psychoterapeuta oceni, czy psychoterapia jest wskazana, pomoże zorientować się w naturze problemu i zaproponuje najlepszą formę pomocy. Pomoże ukierunkować i lepiej zrozumieć sytuację życiową.
Psychoterapia psychodynamiczna, wywodzi się z psychoanalizy. Skupia się przede wszystkim na odkrywaniu tego co podświadome i nieświadome. Jest to rozmowa z psychoterapeutą, dotycząca przede wszystkim relacji interpersonalnych pacjenta, podczas której analizuje się kontakty z osobami bliskimi pod kątem powtarzających się szkodliwych schematów zachowania, których korzenie ukryte są w nieświadomości. Przeznaczona dla ludzi gotowych odkryć związki pomiędzy przeszłością a teraźniejszością.
Terapia poznawczo-behawioralna, skupia się przede wszystkim na tym jak postrzegamy siebie oraz świat i innych, w jaki sposób nasze zachowanie wpływa na nasze myśli i uczucia. Nie poszukuje przyczyn dręczących nas problemów, analizuje jedynie te, które dzieją się "tu i teraz".